随(suí)着工作和生活(huó)节奏(zòu)的加快，有(yǒu)富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗睡(shuì)眠障碍的人群越来越多，真正(zhèng)能够一沾枕头就着的人越来越(yuè)少(shǎo)，一晚安眠对(duì)很多人(rén)来(lái)说成(chéng)为了很奢侈(chǐ)的(de)事(shì)。

由于失眠严(yán)重影响作息，以及次日疲劳带来的焦躁等会影响富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗(xiǎng)人们(men)的身心(xīn)健(jiàn)康，由此，不少人都想寻找有效的助眠手段。目前，除(chú)了服药(yào)外，一种名为ASMR的(de)音频助眠(mián)方式逐(zhú)渐走进了大众的视(shì)野。

在深夜时分睡(shuì)不着的时候打开快手或者抖音都(dōu)有一些(xiē)直(zhí)播(bō)在(zài)进行哄睡，有(yǒu)御姐、甜美、可爱各种各样(yàng)的声音。从术语角度来讲(jiǎng)，这种声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，意思是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生的(de)令(lìng)人愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感，又(yòu)名耳音、颅(lú)内高潮等。ASMR的作品类型(xíng)很多(duō)，包括激烈(liè)型、轻松型、带有故事情节和寓意(yì)的类型(xíng)等(děng)。

简单来说，它(tā)就是通过声音触(chù)发人们(men)的某种生理反应，即通过模拟声音来(lái)触(chù)发听众感知，而一旦这种感知(zhī)反(fǎn)应(yīng)被触发，就会(huì)带来一系列(liè)效果，包括(kuò)放松压力、助眠等(děng)。

当然，助眠的效果也因(yīn)人、因声而异，ASMR的助(zhù)眠功效(xiào)目前(qián)在(zài)国内(nèi)外(wài)还存(cún)在一些争(zhēng)议，神经(jīng)学(xué)上也还没有十(shí)分严谨的(de)学术(shù)结论(lùn)，很多听(tīng)众之所以(yǐ)爱听，主(zhǔ)要还(hái)是因为聆听ASMR对助眠有(yǒu)一(yī)些帮助。

在网络富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗上，有各(gè)种各(gè)样的“ASMR资源”，这些(xiē)资源被称为(wèi)“网络哄(hǒng)睡音频”“网(wǎng)络(luò)助眠(mián)音频”，通过(guò)使用(yòng)各类(lèi)道具模拟不同的声音，在深(shēn)夜时段，通(tōng)过网络传到(dào)千千万万个听众耳中，缓解(jiě)压力(lì)、放(fàng)松精神，起到助眠(mián)作(zuò)用(yòng)。

虽(suī)然(rán)ASMR音频的(de)效果尚未得到学术上的完全认可，但是作为一种可以尝试的助眠手段(duàn)，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真(zhēn)的(de)有效当然好，如果(guǒ)没有效果的话也(yě)没啥(shá)损失(shī)，只是(shì)当(dāng)听了(le)会音(yīn)乐不是么。

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