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吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里kè)力(lì)搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效(xiào)成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。