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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(ji感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思ù)证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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