中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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