河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面p>

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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