说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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