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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(蜡的熔点是多少度běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治(zhì)蜡的熔点是多少度疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。