中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；<四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震/p>

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分(fē四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震n)。

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