一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以及一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(ré中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵n)们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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