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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较(jiào)炎加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gā加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差i)相(xiāng)对(duì)较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一(yī)种典型的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水果加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差(guǒ)，即(jí)使是(shì)减肥的人也(yě)可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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