怎么挑个甜(tián)南瓜吃好(hǎo)吃(chī)点呢？看：从(cóng)热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器外(wài)皮颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚(chǔ)粗重越成熟(shú)；棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好的。关于怎么(me)挑个(gè)甜南瓜(guā)吃好吃点(diǎn)呢(ne)以及怎么挑(tiāo)个甜南(nán)瓜吃好吃点呢，如何挑南瓜比较甜，如(rú)何(hé)挑选甜的南(nán)瓜，怎(zěn)么选(xuǎn)南瓜好吃(chī)又甜(tián)，南瓜(guā)怎么选才甜等问(wèn)题，农商(shāng)网将(jiāng)为你整理以下的生活知识：

南瓜可以生吃吗

　　南瓜是可以(yǐ)生吃的(de)。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物(wù)质、氨基酸及果胶等营养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好(hǎo)的保存其营养价值，但建议控制摄入量，以免造成(chéng)胃(wèi)肠道不(bù)适(shì)，日常(cháng)适(shì)量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘(mì)发生等有(yǒu)一(yī)定(dìng)的辅(fǔ)助(zhù)作(zuò)用。

怎么挑个甜南瓜吃(chī)好吃点呢

　　1、看：从(cóng)外皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹越(yuè)清楚粗重越成熟；棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　而若是买已切(qiè)开的，则要(yào)挑果肉的(de)橘黄(huáng)颜(yán)色越鲜浓，胡萝卜(bo)素含量(liàng)就越(yuè)多。

　　2、闻(wén)：南瓜(guā)熟后有一(yī)种清(qīng)香气味(wèi)，而没(méi)有成熟的嫩(nèn)瓜有一种(zhǒng)菜(cài)瓜的(de)味(wèi)道。

　　3、掂：相同大小的南瓜，挑选的时候，选(xuǎn)沉重的那一(yī)个。<热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器/p>

　　较(jiào)沉的南瓜，成熟度更(gèng)好。

　　4、拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，如果(guǒ)声(shēng)音发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构非常紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南瓜的成(chéng)熟度比较高。

南(nán)瓜(guā)怎么(me)挑选又糯(nuò)又(yòu)甜南(nán)瓜如何(hé)挑(tiāo)甜

　　1、观察南(nán)瓜的颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个(gè)品(pǐn)种(zhǒng)，一个(gè)是(shì)蜜本(běn)南瓜，要面甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成(chéng)熟(shú)的好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜(yán)色深绿(lǜ)的(de)、所以，什(shén)么样(yàng)的(de)南瓜又面又甜，首先(xiān)看颜色(sè)准没错。

　　2、观(guān)察南(nán)瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看(kàn)出来，有(yǒu)的南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜(guā)，在(zài)挑选的时候，要找形(xíng)状(zhuàng)完整的(de)，有凸起或斑点的不影响口感，这(zhè)是南瓜(guā)抵(dǐ)制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南(nán)瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较(jiào)坚(jiān)硬，那(nà)就是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声(shēng)音。

　　挑选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只(zhǐ)手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨别一下南(nán)瓜的(de)声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那(nà)么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南(nán)瓜成熟的好(hǎo)，口感(gǎn)就是又糯又甜，这个在切开南瓜的一瞬(shùn)间也能(néng)判断(duàn)出(chū)来。

　　成熟好的南瓜(guā)，瓜瓤(ráng)比较坚(jiān)硬，颜色呈(chéng)金(jīn)黄色(sè)，瓜籽(zǐ)粒(lì)饱(bǎo)满，这样(yàng)的南(nán)瓜吃(chī)起来既面又糯还甜；瓜瓤(ráng)颜(yán)色(sè)较浅的(de)，成熟度不够，口感也要(yào)略差一些(xiē)。

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