中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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