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白芝(zhī)麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效(xiào)，关于(yú)缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺(quē)少引起的(de)须(xū)发(fā)早白(bái)、掉发有(yǒu)必(bì)定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够起到护(hù)发(fā)的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除(chú)了(le)芝麻香味(wèi)之外的(de).不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻(má)仁(rén)，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(y哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点ī)层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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