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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹(zhú)比较(jiào)好(hǎo)孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(h玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次ái)含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可以(yǐ)给孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较(jiào)甜的水果，其中(zhōng)的含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇避(bì)免一次摄入过多，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病(bìng)，不建议食(shí)用(yòng)山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利(lì)于孕妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎儿(ér)的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解(jiě)孕期(qī)燥(zào)热(rè)，但是切不可过多食用，以防引起(qǐ)肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防(fáng)孕(yùn)期的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质(zhì)的(de)饮食，适(shì)当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可以增进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物(wù)。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。