减肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性(xìng)进食(shí)太多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过(guò)量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥(féi)期(qī)间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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