5公里世(shì)界纪录多少？是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界纪录(lù)多少，5公里世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)配速等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识(shí)答案：三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因>

5公里世(shì)界(jiè)纪录是几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪(jì)录分为男子和(hé)女子，目前男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特(tè)定的学科或(huò)项(xià三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因ng)目中最好的(de)成绩。一(yī)般来(lái)说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产生的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因代最早的正(zhèng)式长跑比赛(sài)是1847年(nián)4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺(duó)得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目(mù)男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个(gè)注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器官都处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可(kě)以(yǐ)补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千(qiān)万(wàn)不(bù)要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体出现不(bù)适的(de)时候(hòu)，其实(shí)是身体(tǐ)在(zài)向你抗议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒(shū)服的节奏跑完全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频繁的参(cān)赛是(shì)否值得提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注意的(de)是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压(yā)，认为自(zì)己还(hái)能多坚持(chí)一下，这样很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)伤病的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转移(yí)跑(pǎo)者跑步(bù)的(de)重心，这(zhè)些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的(de)运动设(shè)备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食(shí)物

　　有(yǒu)些人经历长时间的(de)跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会(huì)受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身委员会建议(yì)，大量运(yùn)动(dòng)过后，饮(yǐn)食(shí)中碳水化合物(wù)跟蛋(dàn)白(bái)质保持(chí)3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的(de)迪巴(bā)巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是(shì)迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯(sī)陆参加比赛时创造(zào)的成绩。

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