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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐ美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗n)起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度的(de)被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药(yào美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗)物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶的(de)时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用。