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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排(pái)出(chū)身体(tǐ)之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质(zhì)，大(dà)黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些大米和(hé)小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益。