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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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