说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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