酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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