河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēn免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费g)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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