说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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