说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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