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手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中一半(bàn)是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。