一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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