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山(shān)芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

　　山(shān)芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山(shān)芋适(shì)当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且山芋中富含(hán)植物(wù)纤(xiān)维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量，可以(yǐ)代(dài)替(tì)部分主食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部(bù)分研究表(biǎo)明(míng)植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸收(shōu)，而(ér)与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮(bāng)助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的，可以准(zhǔn)备(bèi)一个稍微大一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最后(hòu)在(zài)上(shàng)面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家(jiā)里干(gàn)燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用(yòng)，旧(jiù)衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果和吸潮的(de)功效，用这(zhè)个方法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

　　然后都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋(dài)口。

　　同(tóng)样是放在干(gàn)燥通风的地方，这(zhè)样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水，能够(gòu)防止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的(de)量比(bǐ)较少，也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这(zhè)样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

　　很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋(yù)头，所以说一(yī)次性会买很多芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多人常常(cháng)为这个(gè)事(shì)情(qíng)担忧，也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还(hái)是(shì)吃新鲜的(de)比较好，芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的，也(yě)很容易(yì)发芽，那(nà)么芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏的(de)最(zuì)佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用，并且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱(xiāng)，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应存放(fàng)于室内(nèi)较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较(jiào)长时间，可采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克(kè)一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于外界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股　　如(rú)果自己一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头(tóu)的(de)方(fāng)法，如果不(bù)是很多，那(nà)么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下来，但是一定不能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长久，如(rú)果没有冰箱，那(nà)么自(zì)己一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的(de)地方。

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