河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及(jí)吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量(liàng)低(dī)等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(z小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)hì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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