减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次(cì)性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于(yú)维(wéi)持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥(féi)效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那么(me)多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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