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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)一方水等于多少升，一方水等于多少升水，也就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)一方水等于多少升，一方水等于多少升水。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú一方水等于多少升，一方水等于多少升水)一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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