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　　虽然完成(chéng)过程(chéng)中(zhōng)。因为大脑在想(xiǎng)别的事情。所以完成冥想的质量不是很高(gāo)。但做(zuò)完后有轻松一些的感受(shòu)。。和宝宝一(yī)起(qǐ)加油，成长为一个新的、更好的自己。课程形式(shì)挺新(xīn)颖的，有(yǒu)很多不错的书籍，自(zì)控力这本书让我重新认识了自己的自制力，也让我(wǒ)能更(gèng)好(hǎo)的计划当下的生活~希望自己能把(bǎ)冥想这项简单(dān)的练习持续下(xià)去，不再被焦(jiāo)虑和压力困扰。

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