宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处理后的(de)视(shì)频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

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