宝(bǎo)宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(4斤是多少克，0.4斤是多少克dá)到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播(bō)放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

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