酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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