酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhō未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗ng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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