说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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