说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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