怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃？首先(xiān)观察南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的老南瓜好吃(chī)以(yǐ)及怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南瓜视频(pín)，老南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南(nán)瓜甜吗等问题(tí)，农商网将为你整理以下的(de)生(shēng)活知(zhī)识(shí)：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜(guā)中含有丰富(fù)的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南(nán)瓜(guā)可以较好(hǎo)的保存其营养(yǎng)价值，但(dàn)建议控制摄入(rù)量(liàng)，以免造(zào)成胃肠道不适(shì)，日(rì)常(cháng)适量(liàng)生吃南(nán)瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓解(jiě)便秘发生等(děng)有(yǒu)一定的(de)辅(fǔ)助作用。

怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同的品种(zhǒng)，南瓜的(de)颜色是不一(yī)样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个(gè)品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要(yào)挑选颜色(sè)橙(chéng)色的，成熟的好，口感(gǎn)就好;还(hái)有一种(zhǒng)京绿栗(lì)南瓜，北京的品种，挑选要找颜(yán)色(sè)深绿的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜(蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了guā)外(wài)形。

　　可(kě)以通(tōng)过看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有(yǒu)的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑(tiāo)选的时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑(bān)点的不影响(xiǎng)口感，这(zhè)是南瓜(guā)抵制虫害，保护(hù)自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南(nán)瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找(zhǎo蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了)老南瓜(guā)，用手掐(qiā)南(nán)瓜外皮(pí)，如果(guǒ)比较(jiào)坚硬，那就(jiù)是老南瓜(guā)；如果一掐(qiā)就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜(guā)托起(qǐ)，一(yī)只(zhǐ)手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下(xià)南瓜的声(shēng)音，闷响的就是老南瓜(guā)，反之(zhī)，成熟度就(jiù)没那么(me)好了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜(guā)。

　　不(bù)管(guǎn)什么品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一种清香(xiāng)气(qì)味，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜皮(pí)一掐就破，就(jiù)证(zhèng)明成熟(shú)度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐(qiā)一(yī)下南瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的(de)南瓜(guā)还(hái)可以看看瓜(guā)籽(zǐ)，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表(biǎo)现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食物，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)A原，可以参与胃(wèi)内上皮组织(zhī)的正常(cháng)代(dài)谢，保护(hù)胃(wèi)黏膜(mó)，促进溃疡(yáng)愈(yù)合;果胶则可(kě)以让消化道免(miǎn)受粗(cū)糙食品的(de)刺激，预防(fáng)胃炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医(yī)的角度认为：有(yǒu)补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研究证(zhèng)明(míng)，南瓜中(zhōng)的果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能减弱的人增强肝(gān)肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素(sù)c和(hé)维生素e，能(néng)促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可(kě)推迟(chí)食(shí)物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的(de)吸收，从而控制血糖升(shēng)高。

　　此外(wài)，南(nán)瓜所含有的(de)矿物质(zhì)钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰(yí)岛素所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当吃些用南(nán)瓜(guā)做的食物。

　　参(cān)考(kǎo)资料来源：人民网-南瓜并非(fēi)要新鲜才好(hǎo)吃(chī) 如何(hé)挑到好南(nán)瓜

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了