减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适(shì)量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的(de)。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后也没(méi)有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说这些食物(wù)在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥(féi)的。

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