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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有(yǒu)必定的(de)油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削(xuē)减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻(má)不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然(rán)可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适合糖(táng)尿(niào)病、血(xuè)小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本(běn)质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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