河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(d眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗e)功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/10眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗0g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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