宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的(de)经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神(shén)经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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