一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重知乎等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却(五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(rò五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗u)的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

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