宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打ASMR开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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准备好了(le)吗？我们开始吧

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