减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次(cì)性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过(guò)量食(shí)用饺子(zi)。