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复活的作者是谁，复活的作者是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng复活的作者是谁，复活的作者是谁)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gā复活的作者是谁，复活的作者是谁i)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。