说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(z苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗hè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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