说到腰(yāo)椎间(jn是正极还是负极，L是正极还是负极iān)盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来n是正极还是负极，L是正极还是负极玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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