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一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27

一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27中富含植(z一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27hí)物纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥(féi)人(rén)群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的(de)效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效,用这个(gè)方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜,不会腐烂发(fā)芽(yá),也不会(huì)长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是放在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很(hěn)多芋头回(huí)来(lái),这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事(shì)情担(dān)忧(yōu),也(yě)担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的(de)比较好(hǎo),芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么(me)存(cún)放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因(一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27yīn)冻伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜(yí)干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需(xū)保存较(jiào)长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库(kù)贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太(tài)多(duō)的芋(yù)头不(bù)知(zhī)道(dào)怎(zěn)么保存好的(de)话,那么(me)不妨试试(shì)上(shàng)面我们(men)介绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来,但是一(yī)定不(bù)能削皮,这(zhè)样带(dài)皮的保存(cún)时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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