说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(s压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？hī)气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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